Al finalizar este curso podrás:

Gestionar el tiempo eficientemente, cultivar la disciplina profesional y personal y mejorar la autogestión de las tareas.

Principios fundamentales de los hábitos productivos
Objetivo
Elaborar planes detallados para la implementación y mantenimiento de hábitos productivos a corto y largo plazo.
Duración de la unidad
3 Horas 40 Minutos
Cómo funcionan los hábitos, desde la ciencia
Cómo lo abordaremos desde cada disciplina
Hábitos e identidad
Inicios de las construcción de hábitos, primeros pasos
Resumen

Hacer visible el hábito
Objetivo
Desarrollar la capacidad de mantener hábitos consistentes a pesar de las distracciones y desafíos.
Duración de la unidad
3 Horas
La mejor forma de comenzar un nuevo hábito
El efecto ambiente y contexto en la construcción del hábito
Gestionar la resiliencia y el autocontrol ante los hábitos
Resumen

Hacer atractivo el hábito
Objetivo
Cultivar la motivación interna para sostener el compromiso a largo plazo con hábitos productivos.
Duración de la unidad
2 Horas 15 Minutos
Cómo convertir un hábito en irresistible
El rol de los vínculos en la creación de hábitos
Cómo analizar y reducir las causas de los malos hábitos
Resumen

Hacer sencillo el hábito
Objetivo
Establecer prácticas que fomenten la consistencia en la realización de hábitos, simplificando la integración en la rutina
Duración de la unidad
3 Horas 45 Minutos
Avanzar, siempre avanzar
Integrar la ley del menor esfuerzo
La regla de los dos minutos
Cómo hacer que los buenos hábitos te sean inevitables
Resumen

Crear hábitos satisfactorios
Objetivo
Identificar y priorizar hábitos esenciales que generen un impacto significativo, simplificando el proceso de adopción.
Duración de la unidad
2 Horas 20 Minutos
Las claves para el cambio de conducta
Cómo mantener, día a día, los buenos hábitos
La ventaja de no hacerlo solos
Resumen