Ficha del curso

Inteligencia emocional

Curso e-Learning 6 horas Generar ficha

Habilidades

Contenidos

Unidad 1. Situación del directivo

1.Una sociedad a la carrera

2.La falacia de las categorías

3.Humanización del puesto de trabajo

4.La sociedad de la dirección

Unidad 2. El estrés

1.Qué es el estrés, ese veneno invisible y aceptado

2.Estrés positivo y estrés negativo

3.Consecuencias de una vida laboral llega de estrés

4.Síndrome de burnout o quemado profesional

5.Sistemas de gestión de estrés

Unidad 3. Las emociones

1.Qué son las emociones

2.Evolución de la sociedad en gestión emocional

3.Inteligencia emocional, los pilares del equilibrio

4.Emociones básicas y su gestión

5.Vivir en coherencia

5.1 Sistema rojo o de amenaza

5.2 Sistema azul o de logro

5.3 Sistema verde o de la calma

Unidad 4. Introducción Mindfulness

1.Mindfulness y conciencia plena. Conceptos básicos

2.Como integrar esta técnica en nuestra vida

3.Práctica formal

4.Conexión mente-cuerpo

5.Concepto de sufrimiento

6.Ecuanimidad como base del equilibrio emocional

Conocer la situación de un directivo y su comportamiento con los trabajadores para saber integrar un equipo y se sientan valorados.
Conocer que es el estrés y por qué surge, para aprender a poder gestionarlo y así mejorar la calidad de vida.
Aprender que son las emociones, como nos afectan y nos hacen sentir, para saber gestionarlas y así poder desarrollar una inteligencia emocional.
Conocer y familiarizarnos con el concepto y funcionamiento del Mindfulness, para poder integrar esta técnica en nuestra vida y así poder vivir en conciencia.