Contenidos
1. Hábitos saludables para la persona
1.1. Ejercicio físico.
1.2. Higiene.
1.3. Alimentación equilibrada.
1.4. Evitar hábitos tóxicos: alcohol, tabaco, drogas, automedicación
1.5. Pauta de sueño.
2. Pautas de salud en el entorno profesional
2.1. Tiempos de trabajo/tiempos de descanso. Desconexión digital
2.2. El cuidado postural.
2.3. Control del estrés.
1.1. Ejercicio físico.
1.2. Higiene.
1.3. Alimentación equilibrada.
1.4. Evitar hábitos tóxicos: alcohol, tabaco, drogas, automedicación
1.5. Pauta de sueño.
2. Pautas de salud en el entorno profesional
2.1. Tiempos de trabajo/tiempos de descanso. Desconexión digital
2.2. El cuidado postural.
2.3. Control del estrés.
Objetivos
Integrar en su rutina diaria y en el entorno de su puesto de trabajo un conjunto de pautas o rutinas de salud, que favorecerán su desempeño profesional y personal.