Ficha del curso
Mindfulness: Autoestima, equilibrio y bienestar_A
Habilidades
Contenidos
0 - Metodología
1 - Origen y significado del término Mindfulness
2 - ¿Tengo yo estrés?
3 - Aumenta tu energía y relájate
4 - Elimina los bloqueos mentales
5 - Desarrolla habilidades de gestión personal
6 - Autoestima, equilibrio y bienestar
7 - Instrucciones básicas para la práctica del Mindfulness
8 - Plan personal para la autoestima, el equilibrio y el bienestar
1 - Origen y significado del término Mindfulness
2 - ¿Tengo yo estrés?
3 - Aumenta tu energía y relájate
4 - Elimina los bloqueos mentales
5 - Desarrolla habilidades de gestión personal
6 - Autoestima, equilibrio y bienestar
7 - Instrucciones básicas para la práctica del Mindfulness
8 - Plan personal para la autoestima, el equilibrio y el bienestar
Objetivos
Conocer cómo el Mindfulness te permite explorar la experiencia momento a momento y aprender las técnicas que te permitan gestionar tus estados mentales negativos. Te permitirá vivir con menos tensión, más control, para equilibrar tu vida y abrirte a tu verdadero potencial humano.