Contenidos
0 - Metodología
1 - El estrés en el ámbito laboral
2 - El estrés y sus definiciones
3 - Los indicadores del estrés
4 - ¿Cómo afrontar el estrés?
5 - BURNOUT, síndrome de estar quemado
6 - Teoría de la asertividad
7 - Comportamiento asertivo
8 - Técnicas que ayudan a reducir el estrés
9 - Estrategias de afrontamiento
10 - Plan personal para deshacer el estrés
1 - El estrés en el ámbito laboral
2 - El estrés y sus definiciones
3 - Los indicadores del estrés
4 - ¿Cómo afrontar el estrés?
5 - BURNOUT, síndrome de estar quemado
6 - Teoría de la asertividad
7 - Comportamiento asertivo
8 - Técnicas que ayudan a reducir el estrés
9 - Estrategias de afrontamiento
10 - Plan personal para deshacer el estrés
Objetivos
Mejorar las habilidades sociales para manejar situaciones conflictivas que precisen de respuestas asertivas, y reducir el nivel de estrés.
Descender el nivel de estrés profesional de los participantes.
Identificar los factores causantes de estrés en el medio laboral y ser capaz de reducir la ansiedad en diferentes situaciones estresantes del ámbito laboral.
Comportarse de forma habilidosa socialmente con los usuarios, clientes, compañeros, superiores, etc. y conocer los límites propios y los mecanismos de afrontamiento más adecuados a cada situación y persona.
Crear y gestionar un plan de reducción de estrés profesional