Ficha del curso
Técnicas de relajación física activa_A
PRL, seguridad y medioambiente
Contenidos
0 - Metodología
1 - Introducción
2 - La respiración y su importancia
3 - Pautas para una relajación efectiva
4 - Soft Yoga
5 - Yoguilates
6 - Kiropractic y Streching activo
7 - Método Feldenkrais
1 - Introducción
2 - La respiración y su importancia
3 - Pautas para una relajación efectiva
4 - Soft Yoga
5 - Yoguilates
6 - Kiropractic y Streching activo
7 - Método Feldenkrais
Objetivos
El curso tiene como objetivo adquirir el conocimiento de las herramientas de técnicas de relajación física activa para que el alumno aprenda a asimilar los efectos del estrés y ansiedad, mediar las alteraciones a nivel físico y mental, prevenir las consecuencias y afrontar las situaciones críticas manteniendo un estado óptimo de calma.