Ficha del curso
Acercamiento al mindfulness para una vida plena_A
Habilidades
Contenidos
0 - Metodología
1 - Origen y significado del término Mindfulness
2 - Instrucciones básicas para la práctica del Mindfulness
3 - Autoestima, equilibrio y bienestar
1 - Origen y significado del término Mindfulness
2 - Instrucciones básicas para la práctica del Mindfulness
3 - Autoestima, equilibrio y bienestar
Objetivos
- Conocer cómo el Mindfulness te permite explorar la experiencia momento a momento.
- Aprender las técnicas que te permitan gestionar tus estados mentales negativos.
- Vivir con menos tensión, más control, para equilibrar tu vida y abrirte a tu verdadero potencial humano.