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Técnicas de relajación para el control del estrés

Objetivos

Adquirir el conocimiento de las herramientas de técnicas de control del estrés y de relajación pretendiendo que el alumno aprenda a asimilar los efectos del estrés y ansiedad, mediar las alteraciones a nivel físico y mental, prevenir las consecuencias y afrontar las situaciones críticas manteniendo un estado óptimo de relajación.

Contenidos

  1. INTRODUCCIÓN
  2. LA RESPIRACIÓN Y SU IMPORTANCIA
  3. PAUTAS PARA UNA RELAJACIÓN EFECTIVA
  4. CHI DANZA QI GONG
  5. SOFT YOGA
  6. YOGUILATES
  7. KIROPRACTIC Y STRECHING ACTIVO
  8. MÉTODO FELDENKRAIS
  9. TÉCNICA PROGRESIVA JACOBSON
  10. TÉCNICA PASIVA SENSITIVA
  11. TÉCNICA AUTÓGENA
  12. TÉCNICA PSICOSENSORIAL
  13. TÉCNICA DE CONCENTRACIÓN Y OBSERVACIÓN
  14. TÉCNICA DE IMAGINACIÓN Y VISUALIZACIÓN
  15. AUTOMASAJE, MASAJE PODAL Y DRENAJE RELAJANTE
  16. MEDITACIÓN Y OTRAS TÉCNICAS BREVES

Metodología

En Criteria creemos que para que la formación e-Learning sea realmente exitosa, tiene que estar basada en contenidos 100% multimedia (imágenes, sonidos, vídeos, etc.) diseñados con criterio pedagógico y soportados en una plataforma que ofrezca recursos de comunicación como chats, foros y conferencias…

Esto se logra gracias al trabajo coordinado de nuestro equipo e-Learning integrado por profesionales en pedagogía, diseño multimedia y docentes con mucha experiencia en las diferentes áreas temáticas de nuestro catálogo.

Nuestras señas de indentidad

  • 21 años formando profesionales
  • Más de 1000 títulos en modalidad eLearning en todas las áreas de competencia
  • El alumnado estudia en nuestro campus virtual, es fácil, flexible y disponible 24x7
  • Gestionamos la bonificación en Fundae, si lo necesitas
  • Aportamos el equipo docente, tanto para el seguimiento y dinamización como para resolver dudas de contenido del alumnado

Cursos de HABILIDADES

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