Analizar los conceptos básicos del estrés para una adecuada comprensión, los ámbitos de aparición, además de los métodos y estrategias para su necesaria gestión.

1. Conceptos básicos del estrés.
2. ¿Qué es el estrés?
3. Diferencia entre estrés y ansiedad.
4. Indicadores del estrés: respuestas.
5. Causas.
6. Consecuencias del estrés.
7. Ámbitos.
8. Laboral.
9. Familiar.
10. Académico.
11. Individual.
12. Gestión del estrés.
13. Fases del estrés.
14. Asertividad.
15. Resiliencia.
16. Delegar tareas.
17. Técnicas y estrategias para superar el estrés.
18. Mindfulness.
19. Mejorar la atención y concentración.
20. Deporte y hábitos de vida saludables.