1. Identificar los errores actuales que suelen cometer los directivos.
2. Aprender a gestionar los momentos de estrés.
3. Aceptar las diferentes emociones que se sienten.
4. Aprender la conexión mente-cuerpo.
5. Saber desarrollar las actitudes del Mindfulness.
6. Distinguir los tipos de egos.
7. Diferenciar la compasión de a empatía
8. Identificar su Ikigai.

Unidad 1: Situación del directivo

1. Una sociedad a la carrera
   
2. La falacia de las categorías
   
3. Humanización del puesto de trabajo
   
4. La sociedad de la dirección
   

Unidad 2: El estrés

1. Qué es el estrés, ese veneno invisible y aceptado
   
2. Estrés positivo y estrés negativo
   
3. Consecuencias de una vida laboral llena de estrés
   
4. Síndrome de burnout o quemado profesional
   
5. Sistemas de gestión de estrés
   

Unidad 3: Las emociones

1. Qué son las emociones
   
2. Evolución de la sociedad en gestión emocional
   
3. Inteligencia emocional, los pilares del equilibrio
   
4. Emociones básicas y su gestión
   
5. Vivir en coherencia
   
   5.1 Sistema rojo o de amenaza
   
   5.2 Sistema azul o de logro
   
   5.3 Sistema verde o de la calma
   

Unidad 4: Introducción a Mindfulness

1. Mindfulness y conciencia plena: conceptos básicos
   
2. Cómo integrar esta técnica en nuestra vida
   
3. Práctica formal
   
4. Conexión mente-cuerpo
   
5. Concepto de sufrimiento
   
6. Ecuanimidad como base del equilibrio emocional
   

Unidad 5: Mindfulness en empresas

1. Desarrollo de las actitudes de Mindfulness
   
   1.1 Mente de principiante
   
   1.2 La impermanencia
   
   1.3 Los juicios
   
   1.4 La paciencia
   
   1.5 La aceptación
   
   1.6 La confianza
   
   1.7 La compasión
   
2. Mejora de la concentración y la productividad
   
3. Equipos que son equipos
   
   3.1 ¿Cómo podemos construir un equipo que realmente sea equipo?
   
4. Desarrollo de la asertividad
   
   4.1 ¿Cómo son las personas asertivas?
   
5. Comunicación consciente
   
   5.1 Pautas para desarrollar una comunicación consciente
   
   5.2 La escucha atenta
   
   5.3 El miedo como protagonista en nuestra comunicación
   
   5.4 Eliminemos la queja de nuestra vida
   
   5.5 Descubriendo el silencio
   

Unidad 6: Los líderes y el ego

1. Principales efectos del Mindfulness en un líder
   
2. El ego: conceptos, control y consecuencias de una mala gestión
   
3. Desarrollo de objetivos
   
4. El peso de la responsabilidad
   
5. Volver a confiar en las personas
   
6. Cuidado personal y colectivo
   
   6.1 Gozar de una buena salud física y mental
   
   6.2 Ausencia de enfermedad
   
   6.3 Prosperidad económica
   
   6.4 Bienestar
   
   6.5 Felicidad
   

Unidad 7: Compasión

1. ¿Qué es la compasión?
   
2. Diferencia entre compasión y empatía
   
3. Autocompasión y compasión por los demás
   
4. Concepto de dirección compasiva
   
5. Puntos clave para la gestión de equipos de forma eficaz
   

Unidad 8: El Ikigai

1. Felicidad basada en proyectos futuros
   
2. Trabajo o aprendizaje desde el miedo
   
3. Realización personal que no profesional
   
4. El Ikigai
   
5. Legado personal y profesional