● Comprender la importancia de la automotivación y la gestión de las emociones en el desarrollo personal y profesional ● Aprender técnicas para identificar y regular sus emociones ● Desarrollar habilidades para aumentar su autoconfianza y autodeterminación ● Aprender a establecer metas y a motivarse para alcanzarlas ● Mejorar la relación consigo mismo y con los demás a través de la gestión adecuada de las emociones

Cómo desarrollar la Automotivación

● Factores de automotivación

● Estimulando nuestra motivación

● Automotivación y objetivos

● Fijación de metas personales

● Recomendaciones de automotivación

La Inteligencia Emocional y las Competencias Emocionales

● ¿Qué son las Emociones?

● La gama de emociones

● Emociones Positivas y Negativas

● Utilidad de las Emociones

● Concepto de Inteligencia Emocional

● Habilidades Implicadas en la Inteligencia Emocional

Los Estados de Ánimo

● La función señalizadora de los Estados de Ánimo

● Estados Anímicos

Las Emociones Negativas

● La Función Biológica en las Emociones Negativas

● Emociones Negativas y Autocontrol Emocional

● Las Emociones Negativas: ¿Solución o Problema?

● Emociones negativas y pensamiento lógico

● El Control de las Emociones Negativas

● Emociones Negativas útiles o inútiles

Autocontrol Emocional

● Procesamiento Lógico y Emociones

● Modulación de la Respuesta Emocional

● El Secuestro Emocional

● La capacidad expansiva de las emociones negativas

● La interpretación cognitiva para el control de las emociones

● El control mental de las emociones

● Emociones Aliadas o Enemigas

● Caso Práctico Gurdjieff

La Autoestima

● El mecanismo de la Autoestima

● La función de la Autoestima

● ¿Qué afecta a la Autoestima?

● El proceso de formación de la Autoestima

● El proceso circular de la Autoestima

● La Autoestima es importante

Actividades finales